No dia 23 de setembro de 2022 vai ter lugar na Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa um Workshop que irá sensibilizar jovens, adultos e idosos para a importância do movimento induzido pela música na saúde e na qualidade de vida sustentável.
O exercício físico faz parte das recomendações médicas para manter a autonomia motora. Todo o tipo de exercício é benéfico. Mas uma das práticas de exercício mais eficaz para manter a forma é a dança.
A dança, como resposta do nosso corpo à música, estimula o ser humano, contribui para o seu equílibrio e, consequentemente, para a sua relação com o ambiente e com a sociedade, tornando até mais sustentável a sua qualidade de vida. Dançar é indiscutivelmente útil na prevenção da demência, para além de oferecer também uma terapêutica não farmacológica a doentes dementes, conforme já demonstrado pela ciência. Pelos seus efeitos benédicos a nível psicológico, fisiológico e social, a dança é uma forma agradável, estimulante e divertida de manter, além da independência motora, a capacidade cognitiva e o bem-estar emocional, contribuindo para um envelhecimento mais lento e um estilo de vida sustentável.
Neste sentido, a Mesa Redonda deste Workshop debruçar-se-á sobre dança e a sua repercussão na saúde e na qualidade de vida, com foco no coração e nas doenças cardiovasculares, no cérebro e nas doenças neurodegenerativas, na importância da promoção da dança como medida de saúde pública, sem esquecer o estímulo da dança na química do cérebro, como fonte de prazer e de bem-estar.
Convidamo-vos a participar neste Workshop e a viver a dança após a mesa redonda! Dançaremos juntos e teremos um convívio seguidamente, e assim sentiremos que a dança é de facto importante para a nossa qualidade de vida.
Esperamos por vós, será uma experiência única!
Programa
10h Mesa redonda - João Gorjão Clara, Rita Carvalho, Ana Marta Matos, Ana Isabel Sampaio, José Pedro Teixeira, Amélia Pilar Rauter
12-12h45 Zumba connosco! – João Borges
13h-14h Almoça connosco!
Inscrições: https://bit.ly/3zFv9Re
